- 1 alface
- 3 tomates
- 2 queijos frescos
- 1 Lata de atum
- 1 ananás
- 1 Laranja
- 1 Abacate
- 1 banana
- 1 iogurte
- 2 alhos
- Salsa
- Coentros
- Azeite
- Vinagre
- Oregãos
- Mostarda
Corte folhinhas de alface, o tomate em quartos pequenos, laranja aos gomos e cortados ao meio, abacate aos quadradinhos, banana ás rodelas assim como o ananás aos pedacinhos.
Bata bem os iogurtes com o azeite, alhos, salsa e coentros picadinhos, junte os oregãos vinagre a gosto e se gostar junte um pouco de mostarda.
À parte tenha o atum para adicionar a gosto. Por cima da salada coloque o molho de iogurte.
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