- um calmante (com camomila ou alfazema),
- um estimulante (com alecrim),
- e um refil com guaco para os dias de resfriado.
OBS:As ervas devem ser secadas ao sol antes de utilizá-las.
Será necessário:
- tecido (TNT ou algodão)
- fibra de silicone ou flocos de espuma
- ervas
- essência de planta (igual a erva escolhida)
Para fazer um travesseiro para sinusite e rinite, pode ser usado hortelã, guaco e eucalipto e a essência de uma das ervas.
- O tecido deve ser costurado no formato de um travesseiro, com duas costuras, de forma que fique em três partes, com o centro maior. No meio do travesseiro não serão inseridas ervas, apenas nos lados. (A pessoa deita a cabeça no centro e apenas respira o aroma das ervas).
- Enrole na fibra de silicone um pouco de ervas picadas e cinco gotas de essência e colocar nas laterais do travesseiro. Repeta até completar bem o espaço.
- Costure para fechar o travesseiro.
- A cada 15 dias, coloque o travesseiro ou refil no sol para enegizar.
- Duração de 1 ano. Após esse período, trocar as ervas.
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